Kiwi, fructul minune plin de beneficii

Cu siguranță că știi deja că fructul kiwi este un fruct foarte bogat în vitamina C și foarte benefic pentru sănătate. Dar kiwi este un fruct care are o mulțime de ași în mânecă, ași care toți joacă în favoarea sa. Cum ar fi să îl inviți și tu la tine în farfurie pentru o iarnă plină de vitamine?

Kiwi, un fruct foarte bogat în vitaminele C și K. Acest fruct este o sursă formidabilă de vitamine. Mai ales de vitamina C. Este deci de mare ajutor pentru întărirea sistemului imunitar și pentru a te ajuta să înfrunți mai ușor iarna. Este și cea mai bună sursă de vitamina K, o vitamină care intervine în coagularea sângelui, mineralizarea osoasă și dezvoltarea celulară.

Kiwi, un fruct foarte bogat în antioxidanți. Fructul kiwi va împiedica oxidarea celulelor provocată de radicalii liberi deci este cel mai bun aliat pentru a lupta contra unor boli, mai ales a cancerului. Conține foarte puține calorii deci este perfect în cadrul unui regim alimentar în care vrei să ai grijă de siluetă.

Kiwi, un fruct foarte bogat în fibre. Kiwi conține un nivel ridicat de fibre alimentare care au un efect benefic asupra reglării tranzitului intestinal și care pot trata problemele legate de constipație. În plus, se pare că are un efect cicatrizant asupra plăgilor infectate. Un fruct cu adevărat magic. Nu-i așa?

Iar fructul kiwi nu se consumă doar simplu, ca atare. Se poate folosi într-o mulțime de rețete savuroase. Este delicios în marinate, alături de pui, în checuri, budinci, spume sau chiar și pizza.

În plus, fructul kiwi se poate folosi pentru cele mai eficiente măști home-made pentru ten. Amestecat cu un iaurt bio și puțină miere este cel care va reda strălucirea tenului tău. Deci poți face o mulțime de lucruri cu acest fruct cu adevărat minunat.

Cum să lupți împotriva celulitei cu ajutorul plantelor

Plantele sunt pur și simplu magice, unele au principii active care ne permit să luptăm în mod eficient împotriva celulitei. Acestea se pot consuma sau folosi sub formă de uleiuri esențiale.

După cum bine știi deja, există trei tipuri de celulită: apoasă, fibroasă sau adipoasă. Cireașa de pe tort: este posibil să avem un amestec din cele trei tipuri de celulită. Pentru a o elimina în mod eficient trebuie întâi să știi ce tip de celulită ai, să alegi cât mai corect remediul potrivit.

Dacă ai celulita apoasă. Celulita apoasă este datorată unei circulații deficitare ceea ce provoacă retenția de apă. Pe lângă faptul că trebuie să consumi multă apă și să limitezi consumul de sare, optează pentru plante diuretice și drenante care să permită stimularea circulației venoase și limfatice: coadă de cireșe, ridiche neagră, salvie, păpădie, anghinare și consumă-le sub formă de infuzie.

Dacă ai celulită adipoasă. Alimentația bogată în grăsimi și consumul excesiv de zahăr duce la apariția celulitei adipoase. În afară de practicarea sportului, domnișoarele și doamnele afectate de acest tip de celulită trebuie să apeleze la plantele care ard grăsimile și să consume ceai verde.

Dacă ai celulită fibroasă. Celulita fibroasă este cea mai dificilă de eliminat, este infiltrată, dureroasă și rebelă. Pentru a combate acest tip de celulită recalcitrantă, în primul și în rând trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare și să practici un sport. Plantele care te vor ajuta să combați acest tip de celulită sunt filimica, iedera și centella asiatica, o plantă cunoscută și sub denumirea de Gotu kola. De asemenea, consumul de cafea verde este indicat în cazul celulitei fibroase.

Toate aceste plante se pot consuma sub formă de infuzii sau ceai și se găsesc fără probleme în magazinele bio și farmacii. Se va realiza o cură timp de trei săptămâni consumându-se planta aleasă de 2-3 ori pe zi.

Cum poți fi cea mai cool în pantofii tip escarpen?

Pantofii tip escarpen sunt cele mai sofisticate, cele mai glamour și cele mai elegante modele de pantofi putință. Lăcuiți sau nu, cu vârful ascuțit sau nu, cu tocuri mai mici sau mai mari, uni, bicolori, în nuanțe vii sau pastelate, pantofii tip escarpen nu au pereche atunci când vine vorba despre a pune ținutele în valoare.

Dar chiar dacă sunt cei mai eleganți, pantofii tip escarpen pot să fie și cei mai cool alături de cele mai casual ținute. Ai nevoie de inspirație? Citește acest articol.

Alături de o pereche de blugi boyfriend. Ținutele sunt cele mai frumoase atunci când alegi să te joci cu cele mai reușite contraste. Astfel că alături de o pereche de pantaloni boyfriend, vei pune cel mai bine în valoare un stil mai feminin. Tocurile șic și elegante arată cel mai bine alături de pantalonii boyfriend și de un top mai loose.

Alături de blugii foarte prespălați. Dacă vrei să fii cea mai cool, nu miza pe ținute prea stricte. O pereche de blugi destroy, foarte prespălați și cu găuri, bine croit este perfect pentru a pune în valoare pantofii tăi eleganți preferați. Poartă-i cu talia joasă și cu o curea, alături de o piesă vestimentară foarte feminină- o cămașă din mătase, o bluză mai fluidă și câteva accesorii.

Alături de piesele vestimentare oversize. Piesele vestimentare oversize fac parte din cele mai în vogă piese vestimentare ale momentului. Pentru a pune cel mai bine în valoare picioarele, dar și pantofii tăi eleganți, nimic nu se compară cu un palton sau cu un trenci oversize. În acest caz, trebuie să mizezi pe pantofi foarte eleganți, tip stiletto, foarte colorați, în nuanțe de roz sau de galben.

Alături de o rochie boemă. Rochia cu motive arată cel mai bine la pantofi din piele și la sosete din mătase. Poți completa totul cu o haină în nuanțe de camel sau cu un sacou din mătase.

Câteva trucuri pentru a mânca mai lejer zi de zi

Este destul de dificil să te menții în formă și să ai o siluetă de vis atunci când ești înconjurată mereu de ispite și de tentații la tot pasul. Nu-i așa? Pentru a face față însă, există câteva trucuri și sfaturi de care să ții cont.

Totul începe cu micul dejun. Micul dejun este cel mai important moment al zilei. Deci dacă vei începe ziua cu ceva dulce, mai mult ca sigur că vei avea poftă de dulce întreaga zi. Cele mai bune alegeri – șuncă, ouă, fulgi de ovăz, brânză… și ziua va începe așa cum trebuie.

Ai grijă la indicele glicemic al alimentelor pe care le consumi. Numeri caloriile pe care le consumi? Nu uită că o tabletă de ciocolată cu caramel poate să aibă același număr de calorii cu o farfurie de orez. Cel mai bine ar fi însă să privilegiezi alimentele cu un indice glicemic scăzut care sunt foarte sățioase.

Apelează la variețățile sănătoase de zahăr. Dacă nu poți trăi fără zahăr, cel mai bine ar fi să apelezi la ștevie, un zahăr calitativ, cu un indice glicemic foarte interesant. Mierea de accacia sau zahărul de cocos sunt alte opțiuni foarte bune.

Abuzează de legumele proaspete. Legumele sunt cele mai bune aliate ale tale pentru un corp de vis. Dar și pentru sănătatea sistemului digestiv. Sunt delicioase cu un strop de ulei de măsline, cu puțină smântână mai lejeră sau un sos de roșii.

Bea apă sau infuzii de plante. Nu trebuie să îți reamintim că băuturile carbogazoase sunt inamicii siluetei tale. Nu-i așa? Nu aduc nimic benefic organismului. Bea cât mai multă apă, infuzii de plante sau suc de lămâie.

Nu consuma dulciuri seara. Cea mai bună idee pentru seară – cruditățile. Lasă pe a doua zi la prânz orezul, pastele sau cartofii.